파슬리를 곁들인 매운 감자 루타 바 가스

파슬리를 곁들인 매운 감자 루타 바 가스
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 23 그램,그리고 총 314 칼로리. 만약 $1.75 서빙 당 예산에 빠지면 파슬리를 곁들인 매운 감자 루타 바가 장관이 될 수 있습니다 글루텐 프리 및 원시 시도 할 레시피. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 루타 바 가스,평평한 잎 파슬리,버터 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파슬리와 실란트로를 곁들인 매운 당근, 매운 파 슬 리 소스와 구운된 측면 스테이크,및 매운 파슬리 토마토 소스를 곁들인 로스트 비프.

지침

1
끓는 소금 물 큰 냄비에,약 5 분,바삭 부드러운 때까지 루타 바 가스 요리. 슬롯 형 스푼을 사용하여 루타 바 가스를 큰 베이킹 시트에 옮기고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
루타바가루타바가
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
미니초콜릿칩 1컵미니초콜릿칩 1컵
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
파슬리를 끓는 물 에 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
배수하고 약간 식히십시오. 건조하고 거칠게 짜내십시오.
4
큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
당신이 사용할 장비
망고 퓌레 1/4컵망고 퓌레 1/4컵
5
샬롯,할라페오,마늘을 넣습니다. 소금과 후추로 가볍게 간을하고 약 10 분 동안 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
6
주식을 추가하고 절반,약 5 분 감소 될 때까지 적당히 높은 열을 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
7
크림을 추가하고 3 분의 1,약 8 분 감소 될 때까지 약한 불로 끓인다. 파슬리를 넣고 걸쭉해질 때까지 약 4 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 넉넉한 계절.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
8
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
신선한 지상 고추 메들리신선한 지상 고추 메들리
9
버터 10 별 15 인치 유리 베이킹 접시. 접시에 루타 바가 조각의 절반을 배열하십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 루타 바 가스를 파슬리로 덮고 파슬리 위에 크림의 절반을 붓습니다. 남은 루타 바가 위에 놓고 남은 크림을 그 위에 붓습니다. 호일로 덮고 약 1 시간 동안 또는 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
루타바가루타바가
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
신선한 지상 고추 메들리신선한 지상 고추 메들리
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
10
오븐 랙을 열에서 6 인치 떨어진 곳에 놓고 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
신선한 지상 고추 메들리신선한 지상 고추 메들리
11
루타 바가 위에 파마산 치즈를 뿌리고 굽고 필요에 따라 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 접시를 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
루타바가루타바가
12
서빙하기 전에 적어도 15 분 동안 식히십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수14
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
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