트리니 스타일 치킨
트리니 스타일의 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 366 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 설탕,카이엔 고추,사존 조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 78%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 내 트리니 스타일 삶은 카사바 튀김(유카), 트리니 타마린드 날개,및 그뤼 에르와 파마산을 곁들인 크림 폴렌타를 곁들인 치킨 샤 세르(헌터 스타일 치킨).
지침
얕은 접시에 마늘 가루,소금,카이엔 후추,사존 조미료를 함께 저어줍니다. 이 혼합물로 닭 조각을 입히십시오.
네덜란드 오븐 또는 무거운 프라이팬을 뚜껑이 달린 중간 불로 3 분 이상 가열합니다.
팬 바닥에 설탕을 뿌리고 액체가 될 때까지 부드럽게 저어 캐러멜 화합니다.
닭고기,커버를 추가하고 약 25 분 동안 요리.
덮개를 제거하고 다른 15 에 20 분을 위해 요리해,주스가 거의 갈 까지 아래로 요리할 시킨.