토마토 참치 소스를 곁들인 나비 넥타이 파스타

토마토 참치 소스를 곁들인 나비 넥타이 파스타
토마토 참치 소스를 곁들인 나비 넥타이 파스타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 408 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.08,이 레시피 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 갈은 후추,참치,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴오버 레시피 디저트로. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 50 분. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 67%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치&토마토 소스 파스타, 투난과 토마토 소스를 곁들인 파스타,및 참치 토마토 파스타 소스.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열합니다. 베이킹 접시에 기름을 바릅니다.
당신이 사용할 장비
녹색, 숲 녹색 및 빨간색 페이스트 식용 색소녹색, 숲 녹색 및 빨간색 페이스트 식용 색소
아주 차가운 크림치즈, 1블록아주 차가운 크림치즈, 1블록
2
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 고열로 끓입니다. 파스타를 저어 요리 될 때까지 끓이지 만 여전히 물기가 약 12 분 동안 굳습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바
당신이 사용할 장비
씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼
3
잘 배수하십시오.
4
큰 프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다. 빵 부스러기를 기름에 약 2 분 동안 토스트하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡과 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡과 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
은색 비평범은색 비평범
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
5
프라이팬에서 양념 빵 부스러기를 제거하고 종이 타월에 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
양념 빵 부스러기양념 빵 부스러기
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
6
프라이팬을 중간 열에 다시 놓습니다.
당신이 사용할 장비
1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
7
콩을 넣고 으깬다. 참치,토마토 소스,파마산 치즈 1/4 컵을 넣고 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 열을 줄이고 10~15 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
귤은 각각귤은 각각
8
준비된 파스타와 함께 소스를 던지십시오. 구운 빵 부스러기와 남은 1/2 컵의 파마산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
당신이 사용할 장비
녹색, 숲 녹색 및 빨간색 페이스트 식용 색소녹색, 숲 녹색 및 빨간색 페이스트 식용 색소
9
예열 된 오븐에서 치즈가 녹을 때까지 약 10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
아주 차가운 크림치즈, 1블록아주 차가운 크림치즈, 1블록
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수18
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