태국에서 영감을 얻은 병아리 콩 샐러드

태국에서 영감을 얻은 병아리 콩 샐러드
태국 영감을 병아리 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 190 칼로리. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 파인애플,라임 주스,오이,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 튀니지에서 영감을 얻은 병아리 콩과 감자 샐러드, 타이어에서 영감을 얻은 오이 캐슈 샐러드,및 태국 영감 주키니 망고 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 붓고 배수 한 병아리 콩을 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
열에서 제거,라임 주스를 추가,완전히 냉각 냉장. 녹색 양파 꼭대기를 얇게 썰어 병아리 콩에 그(것)들,다른 야채 및 파인애플을 추가하고 결합하기 위하여 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
3
맛에 소금과 추가 라임 주스를 추가하십시오. 철저히 식히기 위해 냉장 보관하십시오(최소 4 시간 동안 식히는 것이 가장 좋습니다).
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
구운 캐슈로 장식 된 채소 꼭대기에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
그린그린
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수26
잡지