태국 스테이크 샐러드

태국 스테이크 샐러드는 대략 필요합니다 3 시간 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $5.09 서빙 당,이 레시피 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 351 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 체리 토마토를 선택,실란트,스플렌다없이 칼로리 감미료,그리고 몇 가지 다른 것들을 오늘 만들려면. 이 모든 레시피조리법에는 6 개의 팬이 있습니다. 이 조리법은 전형적인 아시아 요리입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은을 위해 완벽합니다 발렌틴의 날. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 태국 스테이크 샐러드, 태국 스테이크 샐러드,및 매운 타이 스테이크 샐러드 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

큰 그릇에 파,레몬 그라스,고수,민트 잎,라임 주스,생선 소스,칠리 소스 및 스플렌다로 만든 과립 감미료를 잘 결합하고 스플렌다로 만든 과립 감미료가 녹을 때까지 함께 저어줍니다. 원하는 경우 스플렌다를 더 추가하여 풍미를 조정하십시오. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼

엘릭서G

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

생선 소스

껍질을 벗긴 딸기 1개

감미료

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

스플렌다의

당신이 사용할 장비

호주산 랍스터 꼬리

이 매체를 요리 할 때까지,각 측면에 약 4-6 분 동안 예열 된 그릴에 높은 열을 통해 스테이크를 요리. 고기를 너무 익히지 마십시오!

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

열에서 제거하고 얇은 스트립으로 슬라이스.

고기와 그 주스를 소스에 넣고 단단히 덮은 채로 적어도 3 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

핫 비스킷 6~8개, 분할

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

양상추를 한 입 크기로 찢고 샐러드 그릇에 넣습니다. 양상추 위에 오이를 배열 한 다음 고기와 소스를 붓습니다. 체리 토마토를 얹고 신선한 고수 잎으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

1-1/2온스 진

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

핫 비스킷 6~8개, 분할

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

호주산 랍스터 꼬리

장비

호주산 랍스터 꼬리

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

1파인트

말린 로즈마리 티스푼 1

다이 싱 영어 오이 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생선 소스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 민트 잎 2

다진 파 1

레몬 잔디,1 인치 조각으로 잘라 1머리

상추-헹구고 말리고 한 입 크기로 찢습니다.237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗긴 딸기 1개 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

SPLENDA®없는 칼로리,감미료립 680(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)

(1 인치 두께)스테이크 필레 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

달콤한 칠리 소스

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

메뉴에 샐러드? 샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨트라이너와 짝을 지어 보세요. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 양귀비 산타 루시아 하이랜드 샤르도네입니다. 별 5 개 중 4.7 개가 있으며 병 비용은 약 16 달러입니다.