케이준 돼지 고기 샌드위치
케이준 돼지 고기 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 인분 포함 1160 칼로리, 49 그램의 단백질,그리고 15 그램 지방. 이 레시피는 36 을 제공하며 서빙 당$3.81 입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 가서 버터,파프리카,돼지 고기 안심 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 이 조리법에는 156 명의 팬이 있습니다. 그것은 오히려 비싼 케이준 음식 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 95 점의 엄청난 스푼라클러 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 케이준 치킨 샌드위치, 케이준 치킨 샌드위치,그리고 케이준 치킨 샌드위치.
지침
1
기름칠 된 13 인치에 안심을 놓습니다. 9 인치 베이킹 팬. 1 티스푼의 기름으로 각각 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분![고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.]()
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.![얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트]()
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트당신이 사용할 장비![얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개]()
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개2
큰 그릇에 파프리카,오레가노,타임,마늘 가루,후추,원하는 경우 소금,커민,육두구 및 카이엔을 섞습니다. 밤새 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분![저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스]()
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스![올리브 오일 + 3~4 큰 술]()
올리브 오일 + 3~4 큰 술![캔) 저염 닭고기 국물]()
캔) 저염 닭고기 국물![토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파]()
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파![중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것]()
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)![오레가노 ¼티스푼]()
오레가노 ¼티스푼![마늘 2컵]()
마늘 2컵![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
올리브 오일 + 3~4 큰 술
캔) 저염 닭고기 국물
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)
오레가노 ¼티스푼
마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스당신이 사용할 장비![호주산 랍스터 꼬리]()
호주산 랍스터 꼬리
호주산 랍스터 꼬리
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
참기름 핫소스
신선한 지상 고추 메들리
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
지방 비율
화이트 펄 당의정
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
성분
36대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![버터]()
버터0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![신선한 할라피뇨 1개]()
신선한 할라피뇨 1개2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![말린 백리향]()
말린 백리향36![프랑스 빵 조각 또는 미니 빵]()
프랑스 빵 조각 또는 미니 빵2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스]()
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![지상 커민]()
지상 커민0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![지상 육두구]()
지상 육두구907(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)![돼지 고기 안심 각),손질]()
돼지 고기 안심 각),손질36대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![양상추 잎]()
양상추 잎2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![말린 오레가노]()
말린 오레가노3(겨울)![토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파]()
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)36대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![녹색과 달콤한 고추의 얇은 조각]()
녹색과 달콤한 고추의 얇은 조각1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![소금,선택 사항]()
소금,선택 사항2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개]()
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
버터0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
신선한 할라피뇨 1개2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
말린 백리향36
프랑스 빵 조각 또는 미니 빵2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
지상 커민0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
지상 육두구907(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)
돼지 고기 안심 각),손질36대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
양상추 잎2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
말린 오레가노3(겨울)
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
새우 8마리(U-12)36대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것녹색과 달콤한 고추의 얇은 조각1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
소금,선택 사항2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개추천 와인: 소비뇽 블랑, 로즈 와인, 알바리노
소비뇽 블랑,로스 와인,알바리노는 케이준을 위한 최고의 선택입니다. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입을 더 태우는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 5 성급 호텔 중 5 등급으로 평가된 소비뇽 블랑 와인은 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 15 달러입니다.
소비뇽 블랑 와인
녹색 사과 노트와 함께 화려하게 각도.난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙36
건강 점수49
잡지
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