캐리비안 코코넛 치킨 바이트

캐리비안 코코넛 치킨 바이트
필요 유제품 무료 호르 드 오브르? 캐리비안 코코넛 치킨 바이트는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 350 칼로리, 17 그램의 단백질,그리고 22 그램 지방 각각 에 대한 1 인분당$1.25,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 중앙 아메리카 요리의 전형입니다. 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 여겼습니다. 이 모든 조리법조리법에는 퀴 토우 토,라임,망고 및 소금이 필요합니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 36 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 비슷한 요리법에는 코코넛 밀크를 곁들인 캐리비안 치킨, 코코넛 라이스를 곁들인 캐리비안 치킨 그릇,그리고 망고 살사를 곁들인 코코넛 라이스 위에 캐리비안 닭 가슴살.

지침

1
각 닭 가슴살에 프로슈토 슬라이스를 놓습니다. 닭의 1/2 인치 테두리와 닭 가슴살 안에 맞게 퀴 토 햄을 트림.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
전체 치킨전체 치킨
2
각 퀴 토우 토 슬라이스의 중앙에 망고 2 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
망고망고
3
닭 가슴살을 세로로 굴려 망고와 프로슈토를 완전히 감쌉니다. 끝을 집어 넣고 꼬집어 롤을 단단히 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
망고망고
롤
4
베이킹 시트에 치킨 롤을 배열하고 매우 단단해질 때까지 약 30 분 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
5
밀가루,소금,카레 가루,후추,타임을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
카레 가루카레 가루
다목적 밀가루다목적 밀가루
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
혼합물을 접시에 붓습니다.
7
구타 계란을 별도의 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
8
세 번째 접시에 코코넛을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛코코넛
9
치킨 롤을 1~1 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
롤
10
밀가루 혼합물에 닭고기를 넣고 여분의 밀가루를 털어 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
흔들흔들
롤
11
완전히 덮일 때까지 구타 계란에 닭을 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
계란계란
12
코코넛에 닭고기 롤.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
코코넛코코넛
롤
13
코팅 된 치킨 롤을 한 층에 접시에 배열하십시오. 코팅이 15 분 동안 설정되도록 덮고 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
롤
14
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
15
깊고 무거운 프라이팬에 식물성 기름을 충분히 가열하여 치킨 롤을 담그십시오. 중간 열을 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
전체 치킨전체 치킨
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
16
황금빛 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 뜨거운 기름에 닭고기 롤 반을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
롤
식용유식용유
17
슬롯 형 스푼으로 치킨 롤을 제거하고 여러 층의 종이 타월에 배수하십시오. 남은 치킨 롤로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
롤
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
18
베이킹 시트에 치킨 롤을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
19
닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 주스가 약 10 분 동안 맑아 질 때까지 예열 된 오븐에서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
20
라임 주스로 치킨 롤을 튀기고 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
라임 주스라임 주스
전체 치킨전체 치킨
롤

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

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난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙8
건강 점수7
잡지