캄파넬을 곁들인 송아지 라구는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 564 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법을 만든 사람은 몇 명 뿐이며 5 명은 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 소금과 후추,당근,베이 리프 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 분 사 두부과 께 메 스를 따라 수 비건 소프트 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 캄파넬과 송아지 라구, 캄파넬 위에 양고기 라구,및 거운 여행을 가진 송아지 고기는 라구에 대항할 프레고 비슷한 요리법.
지침
1
큰 깊은 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
망고 퓌레 1/4컵
2
기름과 송아지 고기를 넣고 2~3 분 동안 갈색을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
3
당근,양파,마늘,베이를 넣고 소금과 후추로 간을하고 혼합물을 4~5 분 더 익히고 자주 저어 채소를 부드럽게하고 풍미를 결합하십시오. 1/2 컵 화이트 와인으로 팬을 유약을 제거하고 팬 바닥에서 모든 좋은 비트를 긁어냅니다. 와인,1 또는 2 분 동안 알코올을 요리.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
알코올
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
망고 퓌레 1/4컵
4
프라이팬에 국물을 추가하고 중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 토마토를 저어 소스를 거품에 가져 오십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 소스를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
핫 비스킷 6~8개, 분할
당신이 사용할 장비
망고 퓌레 1/4컵
5
찢어진 바질을 넣고 잎을 매운 소스에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위
6
소스에서 베이 잎을 제거하십시오. 뜨거운 요리 파스타를 1/2 컵,한줌,강판 치즈와 함께 던지십시오.