치킨 지중해
치킨 지중해는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 510 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 26 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.63 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 바질,페타 치즈,오레가노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 67 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 지중해 치킨, 치킨 지중해,및 지중해 치킨 비슷한 요리법.
지침
튼튼한 지퍼 상단 비닐 봉지에 처음 3 가지 재료를 결합하십시오. 2 시간 동안 밀봉하고 식히십시오.
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 닭고기 혼합물을 요리 8 분 또는 닭고기가 완료 될 때까지;프라이팬에서 제거.
프라이팬에 토마토와 다음 4 가지 재료를 추가합니다. 열을 줄이고 자주 저어 주면서 7 분 동안 끓입니다.
죽은 태아의 치즈를 뿌리고 열에서 제거하십시오. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.
참고:4 를 제공하려면 1(14-1/2 온스)을 사용하여 토마토를 깎을 수 있으며 다른 모든 재료를 두 배로 늘릴 수 있습니다. 닭고기 혼합물을 8~10 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.
프라이팬에 토마토와 다음 4 가지 재료를 추가합니다. 열을 줄이고 자주 저어 주면서 7~8 분 동안 끓입니다. 지시대로 진행하십시오.