치즈 순무와 당근
레시피 치즈 순무와 당근을 만들 수 있습니다 약 30 분. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 220 칼로리, 단백질 8 그램,그리고 14 그램 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 이 조리법에는 20 명의 팬이 있습니다. 버터,밀가루,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식주의자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 49 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법은 깍둑썰기한 당근과 순무, 으깬 당근과 순무,그리고 캐러멜 순무,당근,양방 풀 나물.
지침
큰 냄비에 순무,당근,생강,물,소금 1/2 티스푼을 섞습니다. 10-15 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 중간 정도의 고열로 덮고 요리하십시오. 야채를 따로 보관하십시오.
큰 프라이팬에 양파와 셀러리를 버터에 부드러워 질 때까지 볶고 밀가루,후추 및 남은 소금을 저어줍니다.
우유와 야채 액체를 추가;종기에 가져다. 걸쭉하고 거품이 날 때까지 요리하고 저어줍니다. 녹아 때까지 치즈를 저어;야채를 저어 열을 통해.