채식 타코 샐러드

채식 타코 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 모습을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 227 칼로리, 단백질 8 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 레시피 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추 소스,토마토,크림 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 15 명의 사람들이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 이 조리법은 전형적인 멕시코 요리입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 장관입니다. 시도 채식 타코 샐러드, 채식 타코 샐러드,및 채식 타코 샐러드 비슷한 요리법.

지침

장소 네 10 온스. 얕은 베이킹 팬에 커스터드 컵을 거꾸로 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

큰 오렌지색 검드롭 1개

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

토르티야를 기름칠되지 않은 베이킹 시트에 단일 층에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

당신이 사용할 장비

미니초콜릿칩 1컵

425 에서 1 분 동안 구우십시오.

당신이 사용할 장비

신선한 지상 고추 메들리

각 커스터드 컵 위에 또띠아를 놓고 측면을 꼬집어 그릇 모양을 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

큰 오렌지색 검드롭 1개

당신이 사용할 장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

7-8 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

신선한 지상 고추 메들리

와이어 랙에 냉각 컵에서 토르티야를 제거.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

큰 그릇에 원하는 경우 로메인,콩,토마토,치즈,양파,올리브,할라피뇨를 섞습니다. 작은 그릇에 드레싱 재료를 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

로메인은

크랜베리 소스, 서빙용

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

얇게 썬 호박 20개

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

샐러드 위에 붓는다.

옥수수 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

타코 샐러드 껍질

당신이 사용할 장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통조림 핀토 콩,헹굼 및 배수 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

얇게 썬 할라피뇨 고추(선택 사항)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 저지방 체다 치즈 2(겨울)

잘 익은 올리브 슬라이스,배수 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

고추 소스,선택 사항 1다진 중간 노란 양파

파쇄 된 로메인 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,스파클링 로스는 멕시코에 대한 나의 최고 추천입니다. 리슬링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드는 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 너무 안전한 페어링입니다. 시도 할 수있는 와인 중 하나는 벌거 벗은 와이너리 지배자,윌라멧 밸리,피노 누아입니다. 별 5 개 중 4.6 개가 있으며 병 비용은 약 45 달러입니다.