참깨 드레싱과 캐슈를 곁들인 브로콜리 샐러드

참깨 드레싱과 캐슈를 곁들인 브로콜리 샐러드
참깨 드레싱과 캐슈 브로콜리 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 122 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘 프레스를 통해 혼합물,참기름,카이엔 고추,다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 터키-꿀 참깨 드레싱에 딸기,키위,캐슈를 곁들인 혼합 채소 샐러드, 달콤한+매운 타 히니 드레싱과 참깨 칠리 라임 캐슈가있는 태국 스테이크 샐러드,및 참깨 생강 드레싱을 곁들인 아시아 브로콜리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
브로콜리 라베를 잘 헹구고 부드럽지만 여전히 밝은 녹색이 될 때까지 약 3~4 분 동안 찐다. 차가운 흐르는 물 아래 소 쿠 리에 씻어.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2
물기를 잘 빼고 깨끗한 티 타월로 싸서 과도한 물을 흡수하십시오. 작은 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바
투명한 바닐라 추출물 또는 물 1테이블스푼투명한 바닐라 추출물 또는 물 1테이블스푼
차
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
3
줄기에서 브로콜리 작은 꽃을 자른 다음 작은(1/2 인치)조각으로 자릅니다. 부드러운하지만 여전히 밝은 녹색,약 3~4 분까지 증기. 차가운 흐르는 물 아래 소 쿠 리에 씻어.
당신이 필요로하는 성분
B 설탕B 설탕
잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
물기를 잘 빼고 깨끗한 티 타월로 싸서 과도한 물을 흡수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바
투명한 바닐라 추출물 또는 물 1테이블스푼투명한 바닐라 추출물 또는 물 1테이블스푼
차
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
5
건포도와 캐슈가 든 큰 그릇에 라베와 브로콜리 작은 꽃을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
B 설탕B 설탕
캐슈캐슈
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
당신이 사용할 장비
신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵
6
오일,식초,마늘,카이엔을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
고야 샐러드와 야채 양념고야 샐러드와 야채 양념
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
7
샐러드 위에 이슬비를 뿌리고 가볍게 던지십시오.
8
구운 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
9
실내 온도 또는 냉장에서 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수97
잡지