찬나 마살라(병아리 콩 카레)

찬나 마살라(병아리 콩 카레)
찬나 마살라(병아리 콩 카레)는 단지 인도 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 252 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 8 그램. 그것은 매우 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 이 조리법은 89 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 실 란 트로,양파,생강,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 찬나 마살라(병아리 콩 카레), 챈나-병아리콩,감자,콜리플라워 카레,및 병아리 콩 카레(차나 마살라) 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에 토마토,양파,생강,쌀가루의 절반에 대해 결합;붙여 넣기로 혼합.
당신이 필요로하는 성분
쌀가루쌀가루
토마토토마토
생강생강
양파양파
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
커민이 부풀어 오르고 황금빛 갈색이 될 때까지 큰 프라이팬에 기름과 커민 씨앗을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 뜨거운 기름에 남은 양파를 약 3 분 동안 요리하십시오. 혼합 된 토마토 혼합물,가르 반조 콩,카레 가루 및 소금을 양파에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩병아리 콩
카레 가루카레 가루
커민커민
양파양파
토마토토마토
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
봉사 할 실란트로 장식.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 루반지 슈닌 블랑 4.1 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
루반지 슈닌 블랑
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난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수30
잡지