지중해 쿠스쿠스
지중해 쿠스쿠스는 대략 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 429 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 10 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 바질,칼라 마탄 올리브,쿠스쿠스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 지중해 쿠스쿠스, 지중해 쿠스쿠스,및 지중해 쿠스쿠스 비슷한 요리법.
지침
고열에 2 에 3 쿼트 팬안에,종기에 물 1 1/4 컵을 가져오십시요. 쿠스쿠스와 바질을 저어주세요.
열에서 제거하고 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.
한편,작은 그릇에 올리브 오일,식초,마늘을 함께 휘젓습니다. 포크로 쿠스쿠스를 푹신 푹신하고 고추와 올리브를 저어줍니다.