레시피매거진

지미노 콘 피셀리의 세피(완두콩과 시금치를 곁들인 오징어 스튜)

지미노 콘 피셀리의 세피(완두콩과 시금치를 곁들인 오징어 스튜)
지미노 콘 피셀리의 세피(완두콩과 시금치를 곁들인 오징어 스튜)는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $13.58 서빙 당,이 조리법 커버 72% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 921 칼로리, 단백질 73 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 감자,아기 시금치,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 20 분. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 세피 코 피 셀리 알라 로마나(로마식 찐 오징어와 완두콩), 스페차티노 디 비텔로 콘 피셀리(완두콩을 곁들인 송아지 스튜),및 햄 완두콩:피 셀리 알 퀴 토 햄과 비슷한 요리법.

지침

1
기본 토마토 소스 1 컵,레시피는 다음과 같습니다;
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
2
오븐과 스토브에 강한 토기에 올리브 오일,양파,셀러리,마늘,멸치,칠리 페퍼를 넣고 부드럽고 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 1/4인치 주사위로 자른 감자껍질을 벗겨 1/4인치 주사위로 자른 감자
멸치멸치
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
뼈 있는 돼지갈비 또는 등심 각각)뼈 있는 돼지갈비 또는 등심 각각)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
신선한 지상 고추 메들리신선한 지상 고추 메들리
3
토마토 소스,오징어,감자를 넣고 끓입니다. 소금과 후추로 간을하고 와인,식초,완두콩을 넣고 덮으십시오. 1 시간 끓인다. 조미료와 부드러움을 확인하고 시금치를 넣고 2 분 동안 덮고 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.;
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
레몬 웨지레몬 웨지
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
오징어오징어
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
3 쿼트 냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
양파와 마늘을 넣고 부드럽고 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
백리향과 당근을 넣고 당근이 아주 부드러워 질 때까지 5 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
마늘 2컵마늘 2컵
7
토마토와 주스를 추가하고 자주 교반,종기에 가져다. 열을 낮추고 뜨거운 시리얼로 두꺼운 때까지 30 분 동안 끓인다. 소금과 봉사 시즌. 이 소스는 냉장고에 1 주일 또는 냉동실에서 최대 6 개월 동안 보관됩니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수100
건강식글루텐 프리데어리 프리
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
행사가을겨울
버터밀크 오트밀 와플
채식 파히타
레드벨벳 벨기에 와플
맛있는 아이스크림 디저트
매콤한 해골갈비
구운 코코넛 쿠키
레몬 머랭 파이
구운 지피 비프 샌드위치
팬에 구운 스페인 스테이크
레드벨벳 벨기에 와플
관련 조리법
체리를 곁들인 야생 쌀
부추와 허브를 넣은 닭고기
구운 스테이크와 아시안 누들 샐러드
정원 야채 수프
잡지
버터밀크 오트밀 와플
채식 파히타
레드벨벳 벨기에 와플
매콤한 해골갈비
구운 코코넛 쿠키
구운 지피 비프 샌드위치
팬에 구운 스페인 스테이크
레드벨벳 벨기에 와플
체리를 곁들인 야생 쌀
허브 시금치 굽기