정통 케이준 검보

정통 케이준 검보
정통 케이준 검보는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 모습을보고? 이 유제품 무료 레시피는 다음과 같습니다 484 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙당$1.67,이 레시피 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 20 을 제공합니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 소금,양파,쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물 다 사려면 당신 께 메인 과를 따라 수 수박-복숭아 슬러시 디저트로. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 정통 케이준 햄버거, 케이준 치킨 검보,및 케이준 안두이 소시지 검보 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 처음 11 재료를 배치;끓인다. 1-1/2 시간 동안 덮고 끓입니다.
당신이 사용할 장비
씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼
2
닭을 제거하고 냉각 할 수 있습니다. 야채를 버리고 국물을 긴장 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
3
뼈에서 고기를 제거하십시오;닭을 한 입 크기로 자르고 따로 보관하십시오. 뼈를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
커민 가루 1½티스푼커민 가루 1½티스푼
4
같은 팬에서 캐러멜 색이 될 때까지 중간 열에 기름과 밀가루를 요리하고 약 14 분 동안 저어줍니다(타지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
신선한 키 라임 주스 1/3컵신선한 키 라임 주스 1/3컵
잘게 썬 파르미지아노-레지아노 치즈 2테이블스푼 또는 취향에 따라잘게 썬 파르미지아노-레지아노 치즈 2테이블스푼 또는 취향에 따라
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
5
잘게 썬 양파를 추가합니다. 점차적으로 국물을 저어. 종기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
소시지와 예약 된 닭고기를 조심스럽게 저어주세요. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮지 않고 10 분 동안 끓입니다. 오크라와 굴을 저어주세요. 뚜껑을 덮지 않고 10-15 분 더 오래 또는 오크라가 부드러워질 때까지 끓입니다. 파일 분말을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
파일 분말파일 분말
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
오크라오크라
7
쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙20
건강 점수9
잡지