정원-신선한 브루 쉐 타
당신은 너무 많은 오르되브르 조리법을 가질 수 없다,그래서 정원 신선한 브루스케탄에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 14 인분을 만듭니다 210 칼로리, 단백질 8 그램,및 지방 3 그램 각각. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 레시피 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 후추,바질,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 전형적인 지중해 요리입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식주의자 다이어트. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 가든 카푼티-신선한 정원 맛의 파스타(고기없는 월요일), 가든 퓨레 브루스케타,및 브루 쉐 타-올리브 정원 모방 비슷한 요리법.
지침
빵의 각 조각의 1 개의 측에 마늘의 커트 측을 문지르십시요.
기름을 바르지 않은 베이킹 시트에 빵 마늘 쪽을 아래로 놓습니다.
각면에 5 분 동안 또는 가볍게 갈색으로 될 때까지 350~700 에서 구우십시오.
큰 그릇에 토마토,양파,기름,다진 바질,소금 및 후추를 섞습니다. 바질 잎을 각각 얹으십시오.