우둔한 스페인 쌀
살찐 스페인어 쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 410 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 46 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 머리와 옥수수를 데리러,변환 쌀,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 쌀을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쌀 푸딩 디저트로. 그것은 저렴한 유럽 음식의 팬들을위한 조리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 우둔한 스페인 쌀, 우둔한 스페인 쌀,및 우둔한 쌀 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 큰 스튜 냄비에서,기름을 가열하십시오.
쌀,양파,피망을 넣고 5 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
갈은 쇠고기를 넣고 갈색이 될 때까지 볶습니다.
옥수수,토마토 소스,케첩,물. 열을 낮게 줄이고 뚜껑을 덮고 20 분 동안 또는 밥이 익을 때까지 가끔 저어줍니다. 소금,후추,마늘 가루로 맛을 낸다.