오트밀 팬케이크
오트밀 팬케이크는 아침 식사 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 23 그램, 지방,그리고 총 202 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 91 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 바닐란 추출물,달걀 흰자,구식 오트밀,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 83 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 오트밀 팬케이크 믹스, 싱글 서빙 오트밀 팬케이크,및 오트밀 팬케이크(맛있는&심장 건강) 비슷한 요리법.
지침
오트밀,코티지 치즈,달걀 흰자,바닐라 추출물,계피 및 육두구를 믹서기에서 부드러워 질 때까지 가공하십시오.
붙지 않는 프라이팬에 요리 스프레이를 뿌립니다.
반죽을 넣고 양면이 가볍게 갈색이 될 때까지 중간 불로 요리하십시오.