오리엔탈 완두콩 샐러드

오리엔탈 완두콩 샐러드
동양 완두콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 273 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 12 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,참기름,쌀 와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 66 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 중국 위기 샐러드-오리엔탈 드레싱을 곁들인 파삭 파삭 한 샐러드는 여름 오후에 적합합니다, 오리엔탈 샐러드,및 오리엔탈 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 낮은 열에 작은 프라이팬을 가열하십시오;가볍게 토스트되고 향이 날 때까지 아몬드를 2~3 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
참기름,간장,식초,설탕,마늘,생강을 드레싱을 위해 그릇에 함께 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
참기름참기름
간장간장
식초식초
마늘마늘
생강생강
설탕설탕
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
완두콩,아기 옥수수,물 밤,무,파,고수 및 구운 아몬드를 큰 그릇에 넣고 코팅 될 때까지 드레싱을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
물 밤물 밤
녹색 양파녹색 양파
아기 옥수수아기 옥수수
실란트로실란트로
무
아몬드아몬드
에다마메에다마메
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
감기 또는 실내 온도에 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수25
잡지