오렌지 소스를 곁들인 통밀 버터 밀크 팬케이크
오렌지 소스를 곁들인 통밀 버터 밀크 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 77 센트입니다. 1 회 제공 포함 362 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 설탕,오렌지 껍질,오렌지 껍질,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 42 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 딸기 소스를 곁들인 통밀 버터 밀크 바나나 초콜릿 칩 팬케이크, 통밀 버터 밀크 팬케이크,및 통밀 버터 밀크 팬케이크.
지침
소스를 준비하려면 물 1/4 컵,주스,설탕 1 큰술을 작은 냄비에 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 2/3 컵(약 6 분)으로 줄어들 때까지 요리합니다.
옥수수 전분과 남은 물 1 티스푼을 작은 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다. 주스 혼합물로 약동하십시오. 끓게 가져 오십시오;1 분 동안 또는 약간 두껍게 될 때까지 요리하고 끊임없이 저어줍니다.
열에서 제거하십시요;버터 및 1/2 찻숱가락 주황색 과피안에 약동하십시요. 따뜻한 유지.
팬케이크를 준비하려면,무게 또는 가볍게 건조 측정 컵에 밀가루 숟가락;칼로 수준.
밀가루,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금을 큰 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
버터 밀크와 다음 3 가지 재료(달걀 노른자를 통해)를 작은 그릇에 넣고 털로 저어줍니다.
우유 혼합물을 밀가루 혼합물에 넣고 털로 저어줍니다(배터는 두껍습니다).
큰 그릇에 달걀 흰자를 배치;부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 고속으로 믹서로 이길.
설탕 2 큰술,한 번에 1 큰술을 넣고 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 치십시오. 달걀 흰자위 혼합물의 4 분의 1 을 반죽에 부드럽게 저어줍니다. 남은 달걀 흰 혼합물을 부드럽게 접습니다. 부드럽게 물 탄산수에 저어.
뜨거운 붙지 않는 철판 또는 붙지 않는 프라이팬에 팬케이크 당 약 1/4 컵 반죽을 붓고 주걱으로 부드럽게 펴 바릅니다. 2 분 동안 또는 꼭대기가 거품으로 덮여 있고 가장자리가 요리 될 때까지 요리하십시오. 2 분 또는 바닥이 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 바나나 탑.