야채 쿠스쿠스 키시
야채 쿠스쿠스 치즈는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 한 서빙 포함 267 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 14 그램. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$1.16 입니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 전형적인 지중해 요리입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식주의자 다이어트. 가게에 머리와 지상 육두구,버섯,쿠스쿠스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 햄과 야채 키시, 야채 키시,및 야채 쿠스쿠스 비슷한 요리법.
지침
쿠스쿠스와 치즈를 추가;혼합 될 때까지 저어. 바닥에 기름을 바른 9 의 측면까지 누릅니다. 깊은 접시 파이 접시입니다.
채우기 위해 큰 그릇에 계란과 크림을 털다. 브로콜리,버섯,치즈 1/2 컵,육두구를 넣고 저어줍니다.
45-55 분 동안 또는 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
3-5 분 더 오래 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
절단하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.