시든 시금치와 요구르트를 곁들인 매운 두부

필요 글루텐 프리 및 채식 메인 코스? 시든 시금치와 요구르트를 곁들인 매운 두부는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 12 그램,그리고 총 319 칼로리. 에 대한 $2.68 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 마늘,고수풀 씨앗,두부 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리 현미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 시든 시금치와 매운 닭고기, 시든 시금치에 구운 매운 새우,및 요탐 오톨렝기의 프라이팬-시금치,요거트,매콤한 버터를 곁들인 구운 계란 비슷한 요리법.