스피디 치킨 매리 네이드
조리법 빠른 치킨 마리 네이드를 만들 수 있습니다 대략 15 분 안에. 에 대한 서빙 당 85 센트 8 을 제공하는 마리네이드를 얻을 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 103 칼로리, 19 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 상점에 가서 샐러드 드레싱 믹스,적포도주 식초,닭 가슴살 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 30 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법은 스피디 치킨 포피, 스피디 치킨 마르 살라,그리고 스피디 치킨 알라 킹.
지침
재 밀봉 가능한 대형 비닐 봉지에 드레싱 믹스,적포도주 식초 및 간장을 섞습니다.
닭 가슴살을 추가하십시오. 몇 시간 동안 밀봉하고 냉장 보관하십시오.
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 각면에서 5-6 분 동안 또는 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 중간 정도의 뜨거운 열로 굽습니다.