슈퍼 플랫 브레드 랩

슈퍼 플랫 브레드 랩
슈퍼 플래트브레드 랩은 4 를 제공하는 빵입니다. 1 인분 포함 354 칼로리, 31 그램의 단백질,그리고 10 그램 지방. 에 대한 1 인분당$2.48,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었고 121 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가정의 맛에서이 조리법은 올리브 오일,올리브,죽은 태아의 치즈,후추가 필요합니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 55 분. 전반적으로,이 조리법은 89 점의 뛰어난 스푼러 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 후 머스와 볶음 야채 플랫 브레드 랩, 후 머스와 볶음 야채 플랫 브레드 랩,그리고 구운 레몬 치킨 플랫 브레드 랩,그리고 그 황금색 저녁 하늘.

지침

1
작은 그릇에 효모를 따뜻한 물 속에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
효모효모
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
기름,소금,통 밀가루 및 3/4 컵 다용도 밀가루를 추가합니다. 남은 밀가루를 충분히 저어 단단한 반죽을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
통 밀가루통 밀가루
반죽반죽
소금소금
식용유식용유
3
가볍게 가루로 만들어진 표면에 돌;매끄럽고 탄력 있는,대략 6-8 분까지 반죽하십시오.
4
요리 스프레이로 코팅 된 큰 그릇에 넣고 한 번 돌려 상단을 코팅하십시오. 덮개를 덮고 약 45 분 동안 두 배가 될 때까지 따뜻한 곳에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
펀치 반죽. 가볍게 가루로 만들어진 표면에 회전;네 부분으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
펀치펀치
6
8 인치로 각 롤. 서클.
당신이 필요로하는 성분
롤
7
중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오. 30-60 초 동안 또는 거품이 위에 형성 될 때까지 요리하십시오. 두 번째면이 황금빛 갈색이 될 때까지 돌리고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
반죽반죽
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
제거하고 따뜻하게 유지. 남은 반죽으로 반복하고 필요에 따라 요리 스프레이를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
반죽반죽
9
긴 손잡이 집게를 사용하여 종이 타월에 식용유를 적시고 그릴 랙을 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
그릴그릴
집게집게
10
스테이크에 소금과 후추를 뿌린다. 그릴,덮여,중간 높은 열 또는 구이 4...에서. 각면에서 6-8 분 동안 또는 고기가 원하는 완성도에 도달 할 때까지 열에서(중간-희귀 한 경우 고기 온도계는 145 를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
스테이크스테이크
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
11
곡물을 가로 질러 스테이크를 얇게 자르기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
12
양상추,올리브,치즈와 함께 따뜻한 플랫 브레드에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
치즈치즈
올리브올리브
난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수44
접시 종류브레드
잡지