쉬운 슬로우 쿠커 카르네 가이사다

쉬운 슬로우 쿠커 카르네 가이사다
쉬운 슬로우 쿠커 카르네 가이사다는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 390 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,칠리 파우더,감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 87 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 6 시간 30 분. 이 조리법은 남미 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카르네 가이사다-슬로우 쿠커, 슬로우 쿠커 카르네 가이사다,및 카네 기사다.

지침

1
쇠고기,감자,양파,후추,마늘을 큰 그릇에 담습니다. 작은 그릇에 밀가루,칠리 파우더,커민,소금을 함께 섞습니다. 고르게 코팅 될 때까지 쇠고기 혼합물을 밀가루 혼합물에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
2
혼합물을 느린 밥솥에 넣고 고기를 간신히 덮을 수있는 충분한 쇠고기 국물을 붓습니다. 당신은 확실히 이젠 그만이 없는 경우에,당신은 물으로 방법의 나머지를 채울 수 있다.
당신이 필요로하는 성분
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
3
쇠고기가 부드러워 질 때까지 6~8 시간 동안 낮게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
난이도전문가
준비 완료6 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수28
잡지