쇠고기 루라덴

쇠고기 루라덴
레시피 쇠고기 룰라 덴은 대략 유럽의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 2 시간 5 분. 1 인분 포함 178 칼로리, 5 그램의 단백질,그리고 15 그램 지방. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가정의 맛에서이 조리법은 밀가루,소금과 후추,물,양파가 필요합니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 오브르처럼 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 26 의 너무 엄청난 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 쇠고기 룰라 덴(피클과 베이컨으로 속을 채운 독일 쇠고기 롤), 쇠고기 루라덴,그리고 쇠고기 루라덴.

지침

1
가볍게 스테이크의 각 조각에 겨자를 확산;소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
2
각 조각에 베이컨 스트립 1 개와 양파 웨지 몇 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 비스킷 8개로 나누어서핫 비스킷 8개로 나누어서
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
3
큰 프라이팬에 더 이상 분홍색이 될 때까지 기름에 갈색 쇠고기를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
껍질을 벗긴 검정 렌즈콩(우라달) 3테이블스푼껍질을 벗긴 검정 렌즈콩(우라달) 3테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
국물을 추가;종기에 가져다. 1-1/2 시간 동안 또는 고기가 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
5
고기를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
6
밀가루와 물 매끄러운 때까지 결합;점차적으로 국물에 저어. 두껍게 거품이 날 때까지 끊임없이 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
7
이쑤시개를 제거하십시오. 그레이비로 돌아 가기;열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
8
원하는 경우 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

추천 와인: 리즐링, 도른펠더는

루라덴은 리슬링과 도른펠더와 잘 어울려요 맥주는 독일 음식의 자연스러운 선택처럼 보일지 모르지만 독일 리슬링은 해산물 및 슈니첼과 훌륭하게 어울리며 도른펠더와 같은 독일 레드는 쇠고기와 게임 고기와 잘 어울립니다. 당신은 막시민 그룬하우저 압츠베르크 리슬링 아우슬레세(반 병)를 시도할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.4 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
맥시민 그룬하우저 압츠베르크 리슬링 아우슬레세(반병)
맥시민 그룬하우저 압츠베르크 리슬링 아우슬레세(반병)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 5 m.
서빙8
건강 점수2
잡지