소시지와 후추 프리 타타

소시지와 후추 프리 타타
소시지와 후추 프리 타탄은 글루텐 프리,원시,포드맵 친화적,케톤 생성 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.7,이 레시피 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 26 그램, 지방 33 그램,그리고 총 430 칼로리. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 35 분. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 5 는 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 가게에 가서 파르미지아노-레지아노,소시지,피망 및 기타 몇 가지 물건을 들고 오늘 만드십시오. 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 볶음 바나나,그라 놀란,요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 소시지,고추,페타 프리타타, 소시지,후추,양파 프리타타,및 친구들에게 먹이주기:이탈리안 소시지,후추,양파 프리타타 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
붙지 않는 10 인치 소테 팬에 올리브 오일을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
소시지와 갈색을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
4
그들은 부드러운 때까지 고추와 소테를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
5
그릇에,구타 계란에 파르 미지 아노를 추가하고 소금으로 가볍게 계절. 내열 고무 주걱을 사용하여 계란을 소시지 및 고추와 함께 팬에 저어줍니다. 계란을 저어 계란 전체에 소시지와 고추를 고르게 분배하십시오. 일단 바닥에 그리고 팬의 측의 주위에 계란 세트,7 에 8 분을 위해 또는 계란이 처음부터 끝까지 요리될 때까지 미리 데워진 오븐에 있는 팬을 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
웨지로 잘라 뜨거운 또는 실내 온도를 제공합니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수21
잡지