석류 라이타를 곁들인 양고기 카레 껍질 다리

석류 라이타를 곁들인 양고기 카레 껍질 다리
너무 많은 인도 요리법을 가질 수 없으므로 석류 라이탄을 곁들인 양고기 카레 껍질을 벗긴 다리를 시도해 보세요. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 488 칼로리, 42 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 1 인분당$4.7,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 29 사람들은 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 양고기 다리의 혼합물,민트 잎,오이,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 1 시간 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 케톤 생성 다이어트. 가락으로 점수 89%,이 요리는 훌륭합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 석류 라이타를 곁들인 양고기 카레 껍질 다리, 태국 바질 라이타를 곁들인 카레 껍질을 벗긴 양고기 가슴살,그리고 오이 라이타와 양고기 탄두리 다리.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
요구르트,석류 당밀,오이,커민,후추를 그릇에 담습니다. 소금으로 간을 한 다음 뚜껑을 덮고 최소 30 분 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵
당신이 사용할 장비
신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵
3
원하는 경우 서빙 직전에 다진 민트를 추가합니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
4
그릴을 중간 열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
1테이블스푼 + 와사비 페이스트 1티스푼1테이블스푼 + 와사비 페이스트 1티스푼
5
작은 그릇에 향신료를 결합하십시오. 페이스트를 만들기에 충분한 기름을 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵
6
일부 카놀라유와 양고기 다리를 브러시 카레 문질러 고기의 계절 상단.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
커민 가루 1½티스푼커민 가루 1½티스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
7
그것은 30 분 동안 실내 온도에 앉아 보자.
8
맛을 내기 위해 양고기를 소금으로 간을합니다. 그릴에 넣고 양념면을 아래로 내리고 약간 까맣게 될 때까지 요리하고 빵 껍질이 형성 될 때까지 요리하십시오. 이 시점에서 다리를 뒤집고 그릴 덮개를 닫고 중간 정도의 희귀 한 완성도로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬과 민트레몬과 민트
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵
당신이 사용할 장비
1테이블스푼 + 와사비 페이스트 1티스푼1테이블스푼 + 와사비 페이스트 1티스푼
9
절단 보드에 그릴에서 고기를 제거,느슨하게 호일로 텐트를하고 15 분 동안 휴식을 보자. 얇게 양고기를 슬라이스,곡물에 대하여,및 서빙 플래터에 고기를 정렬.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
커민 가루 1½티스푼커민 가루 1½티스푼
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
1테이블스푼 + 와사비 페이스트 1티스푼1테이블스푼 + 와사비 페이스트 1티스푼
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
10
라이타와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
라이타는라이타는

성분

6(겨울)잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.그라운드 칠레 데 아르볼그라운드 칠레 데 아르볼59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것필요에 따라 카놀라유필요에 따라 카놀라유118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개굵게 다진 오이굵게 다진 오이1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 민트 잎,선택 사항다진 신선한 민트 잎,선택 사항355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개그리스 요구르트그리스 요구르트2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.지상 카 다몬지상 카 다몬2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.지상 정향지상 정향4냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.지상 고수풀지상 고수풀4냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.지상 커민지상 커민4냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.지상 회향지상 회향0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)4냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.지상 심황지상 심황8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금코셔 소금2킬로그램어린 양의 뼈없는 다리,나비어린 양의 뼈없는 다리,나비2(겨울)석류 당밀석류 당밀

추천 와인: 리즐링, 그루 너 벨트라이너, 스파클링 로즈

리즐링,그루너 벨틀라이너,스파클링 로스는 카레에 대한 최고의 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 것입니다 요리에 따라,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단맛을 가질 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 깨끗한 슬레이트 리슬링입니다. 별 5 개 중 4.3 개이며 병 비용은 약 13 달러입니다.
클린 슬레이트 리슬링
클린 슬레이트 리슬링
복숭아 향기,라임 노트,생동감있는 상쾌한 맛 프로필 산도 및 미네랄과 향신료의 힌트.아시아 요리,매운 음식,초밥,생선,가금류와 아름답게 어울립니다.돼지 고기.
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙8
건강 점수45
잡지