새우 케사 디야

너무 많은 멕시코 요리법을 가질 수 없으므로 새우 케사 딜란 을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 44 그램, 지방 43 그램,그리고 총 709 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $3.97 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 중간 작은 새우,밀가루 토르티야,아보카도,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇몇 사람들은 정말이 호르 도브르 좋아. 555 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 개선 가능한 숟가락 점수 0%. 새우와 초리 조 케사 디야, 새우 스카 피 케사 디야,및 새우&할라피뇨 케사디야 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

새우를 담그십시오:치포 틀레 가루 또는 칠레 가루 1/4 티스푼,소금 한 꼬집,후추 꼬집,라임 또는 레몬 주스 한 스푼과 함께 작은 그릇에 새우를 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

갈거나 다진 샬롯 1개

새우 8마리(U-12)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

다진 보라색 양배추 1온스

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

10 분 동안 앉아 보자. 그런 다음 주스를 배출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

새우 요리:

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

상대적으로 스틱이없는 프라이팬(주철 프라이팬이 잘 작동 함)에 올리브 오일 몇 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

망고 퓌레 1/4컵

새우를 추가 하 고 각 측에 30 분 동안 요리 하 고 그릇에 제거.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

새우는 완전하게 처음부터 끝까지 요리되면 안된다;그들은 다음 단계동안에 요리한것을 계속할 것이다.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

토르티야 가열:종이 타월로 프라이팬을 닦아냅니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

망고 퓌레 1/4컵

올리브 오일의 작은 금액을 추가(약 1/2 작은 술,뿐만 아니라 버터를 사용할 수 있습니다.)

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)

당신이 사용할 장비

망고 퓌레 1/4컵

프라이팬에 밀가루 옥수수 하나를 놓습니다. 뒤집기 사이에 10 초 동안 토틸라를 몇 번 뒤집습니다. 공기 주머니는 또띠아 안에 형성한것을 시작해야 한다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

당신이 사용할 장비

망고 퓌레 1/4컵

옥수수를 제거하고 두 번째 옥수수로 반복하십시오. 팬에 두 번째 옥수수를두고 매체에 열을 줄일 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

당신이 사용할 장비

망고 퓌레 1/4컵

퀘사 디야 구축:

강판 치즈와 함께 옥수수를 뿌린다. 치즈 위에 새우를 배포 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

크랜베리 소스, 서빙용

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

다진 양파와 실란트로를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

얇게 썬 호박 20개

다른 옥수수 위에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

하단 옥수수가 잘 토스트되고 치즈가 녹기 시작했을 때 퀘사 디아를 뒤집습니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

크랜베리 소스, 서빙용

지금 밑바닥 또띠아가 충분히 토스트할 때 팬에서 케사디아를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

당신이 사용할 장비

망고 퓌레 1/4컵

또한 두 개 대신 한 옥수수 만 사용하고 오믈렛처럼 옥수수 자체를 접을 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

케사 디아를 삼각형으로 잘라:

여섯 조각으로 파이처럼 잘라(피자 휠이 잘 작동).

서빙 접시에 놓습니다.

아보카도 슬라이스와 사워 크림과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

아보카도 슬라이스

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

다진 신선한 고수로 장식하십시오. 모든 것에 약간의 라임 주스를 짜십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

껍질을 벗긴 딸기 1개

장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

망고 퓌레 1/4컵

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

성분

서빙:

113(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)

껍질을 벗기고 데친 중간 크기의 생 새우 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

치 폴레 파우더 또는 칠리 파우더 1핀치

소금 핀치 1핀치

후추의 핀치 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

라임 또는 레몬 주스 3냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

엑스트라 버진 올리브 오일(분할,2 티스푼 및 1/2 티스푼)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 붉은 양파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 실란트로,장식용 더 많은 것 1WES E 영어 예술

소금과 후추 2실온의 전유 1쿼트

밀가루 토르티야 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 몬테레이 잭 치즈 0

얇게 썬 아보카도 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

사워 크림 또는 크레마 프레스카

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

퀘사 디야는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 큐베종 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.