브리아나의 저지방 채소"과카 몰리"
브리아나의 저지방 채소"아보카도"는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 46 센트. 1 회 제공 포함 122 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 여분의 회사 비단 두부,소금,땅딸막 한 노 설탕 토마토 살사,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 와사비 생강 소스를 곁들인 저 사료 채소 볶음 비슷한 요리법.
지침
콩을 잘 배수하고 아보카도,두부,레몬 주스,마늘,소금 및 커민과 함께 푸드 프로세서(믹서기 아님)로 옮깁니다. 부드러운 때까지 혼합물을 처리,그릇의 측면과 바닥을 긁어 기계를 몇 번 중지.
살사를 추가 하 고 모든 혼합 될 때까지 그냥 혼합물을 펄스. 맛 포어 조미료(원하는 경우 감귤 주스 또는 살사를 취향에 더 추가하십시오.