붉은 근대와 쌀

붉은 근대와 쌀
붉은 근대와 쌀은 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 365 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 30 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 머리와 베이컨,올리브 오일,파프리카,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돼 먹지 못한 냄비 팥과 쌀, 근대와 함께 한 냄비 닭고기와 쌀,및 아기 근대와 현미 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 냄비에 엑스트라 버진 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
베이컨을 넣고 2 분간 요리 한 다음 마늘을 넣고 1 분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
베이컨베이컨
3
근대를 넣고 약간의 육두구,소금,후추,파프리카로 간을합니다. 근대가 시들 때 쌀을 추가하고 1 분 더 저어.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
육두구육두구
후추후추
스위스 차드스위스 차드
쌀
소금소금
4
주식 또는 물 추가 하 고 종 기에 가져다. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 냄비를 커버. 15~18 분 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 포크와 봉사 보풀.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
물
쌀
당신이 사용할 장비
냄비냄비

장비

난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
접시 종류사이드 디시
잡지