보존 된 레몬을 곁들인 민트 타 불레

보존 된 레몬을 곁들인 민트 타 불레
보존 레몬 민트 티 타불레 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $2.87 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 8 그램,그리고 총 152 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 많은 사람들이 이 중동 요리를 정말 좋아하지 않았습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,불구 르 밀,민트 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 보존 된 라임 타 불레 샐러드, 마이어 레몬 비네 그레트와 보존 레몬을 곁들인 아스파라거스,및 보존 된 레몬 딥 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 불구 르와 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵
당신이 사용할 장비
신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵
2
불거 위에 끓는 물 1 1/2 컵을 붓고 그릇을 덮고 20 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바
당신이 사용할 장비
신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵
3
한편 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 포장 된 민트 잎 1 컵,오일,레몬 주스,마늘,후추를 부드러워 질 때까지 소용돌이 치고 필요에 따라 측면을 긁습니다.
당신이 필요로하는 성분
건조 야채 조미료건조 야채 조미료
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
갈은 소금갈은 소금
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
불구 르 위에 드레싱을 붓고 저어 결합하여 덮고 30 분 이상 밤새도록 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
5
한편 보존 된 레몬에서 펄프를 제거하고 버립니다. 껍질을 헹구고 잘게 썬다. 불구 르 혼합물에 저어. 파슬리를 잘게 자르고 남은 1 컵 포장 민트 잎(또는 푸드 프로세서에서 일괄 처리).
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
불고르는불고르는
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
6
불구 르 혼합물에 추가 하 고 철저 하 게 결합 하는 저 어.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
7
맛에 소금이나 후추를 더 넣으십시오. 타불레는 최대 2 일 동안 보관,덮음 및 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 소금갈은 소금
으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수100
잡지