보존 된 레몬을 곁들인 민트 타 불레
보존 레몬 민트 티 타불레 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $2.87 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 8 그램,그리고 총 152 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 많은 사람들이 이 중동 요리를 정말 좋아하지 않았습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,불구 르 밀,민트 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 보존 된 라임 타 불레 샐러드, 마이어 레몬 비네 그레트와 보존 레몬을 곁들인 아스파라거스,및 보존 된 레몬 딥 비슷한 요리법.
지침
불거 위에 끓는 물 1 1/2 컵을 붓고 그릇을 덮고 20 분 동안 그대로 두십시오.
한편 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 포장 된 민트 잎 1 컵,오일,레몬 주스,마늘,후추를 부드러워 질 때까지 소용돌이 치고 필요에 따라 측면을 긁습니다.
불구 르 위에 드레싱을 붓고 저어 결합하여 덮고 30 분 이상 밤새도록 식히십시오.
한편 보존 된 레몬에서 펄프를 제거하고 버립니다. 껍질을 헹구고 잘게 썬다. 불구 르 혼합물에 저어. 파슬리를 잘게 자르고 남은 1 컵 포장 민트 잎(또는 푸드 프로세서에서 일괄 처리).
불구 르 혼합물에 추가 하 고 철저 하 게 결합 하는 저 어.
맛에 소금이나 후추를 더 넣으십시오. 타불레는 최대 2 일 동안 보관,덮음 및 냉장 보관합니다.