박제 패티 팬 스쿼시

박제 패티 팬 스쿼시
박제 패티 팬 스쿼시는 반찬 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 12 그램,그리고 총 251 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이컨,빵 부스러기,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 퀴노아와 신선한 옥수수를 곁들인 박제 패티 팬 스쿼시, 계란 패티 팬 스쿼시,및 과도한 패티 팬 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 높은 열에 스튜 냄비에 있는 종기에 물 1 인치를 가져오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
스쿼시,커버를 추가하고 10 분 동안 또는 포크가 약간의 저항으로 줄기를 뚫을 수있을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
4
배수,그리고 스쿼시의 상단 줄기를 슬라이스. 멜론 볼러를 사용하여 스쿼시 센터를 조심스럽게 퍼냅니다. 스쿼시 비트를 모두 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
멜론멜론
당신이 사용할 장비
멜론 볼러멜론 볼러
5
베이컨을 크고 깊은 프라이팬에 넣습니다. 고르게 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
베이컨을 종이 타월로 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
7
베이컨 물방울에 양파를 볶습니다. 예약 된 스쿼시 조각을 자르고 양파와 함께 1 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 물방울베이컨 물방울
스쿼시스쿼시
양파양파
8
열에서 프라이팬을 제거하고 빵 부스러기에 저어. 베이컨을 무너 뜨리고 파르 메산 치즈와 함께 먹거리를 저어줍니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 혼합물로 범람에 각 스쿼시를 채우고,굽기 접시안에 그들을 두십시요. 알루미늄 호일로 접시를 느슨하게 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
소금과 후추소금과 후추
빵 부스러기빵 부스러기
먹거리먹거리
스쿼시스쿼시
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 팬베이킹 팬
9
예열 된 오븐에서 15 분 동안 또는 스쿼시가 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
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