바나나 오렌지 크레페

바나나 오렌지 크레페
바나나 오렌지 크레페 레시피 준비 약 50 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 채식 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $2.06 서빙 당,당신은 1 을 제공하는 아침 식사를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 33 그램,그리고 총 716 칼로리. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 만약 당신이 조각 회사-잘 익은 일반 바나나,배꼽 오렌지,그랜드 마 니,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바나나 크레페, 바나나 크레페,및 오렌지 크레페 비슷한 요리법.

지침

1
우유,밀가루,계란,설탕,계피,소금,버터 2 티스푼을 부드러워 질 때까지 함께 휘젓습니다. 칠 반죽,덮여,30 분.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
설탕설탕
우유우유
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
털
2
10 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 가볍게 닦은 다음 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 고열로 가열합니다. 열 오프 프라이팬을 들고,반죽의 절반에 부어(1/4 컵),즉시 틸팅 코트 바닥에 프라이팬을 회전. (프라이팬이 코팅되기 전에 반죽을 놓으면 다음 열을 약간 줄이십시오.)프라이팬을 다시 가열하고 10~15 초 동안 가장자리를 놓고 황금색이 될 때까지 10~15 초 동안 요리하십시오. 내열 플라스틱 주걱으로 프랑 프랑 프랑 가장자리를 느슨하게 한 다음 프랑 프랑 프랑 프랑 손가락으로 조심스럽게 뒤집습니다. 밑면이 설정 될 때까지 약 20 초 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
주걱주걱
3
전 크레이프를 격판덮개입니다.
4
더 많은 버터로 프라이팬을 닦고 같은 방식으로 다른 1 인분 2 인분을 만듭니다. 예약 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
1
날카로운 껍질 벗기기 칼로 오렌지에서 모든 흰색 껍질을 포함하여 껍질을 자릅니다. 사발에 일해서,세그먼트가 사발로 떨어지는 것을 시키는 막에서 자유로운 절단 세그먼트는,그 후에 사발(버리기 막)로 막에서 주스 2 개 큰스푼을 짜냅니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
주스주스
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
2
바나나 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자른 다음 십자형으로 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
바나나바나나
3
거품이 가라 앉을 때까지 적당한 열에 예약 된 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
설탕을 추가,다음 설탕 혼합물에 그릇에서 주스를 붓고 요리,소용돌이 프라이팬,설탕이 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
설탕설탕
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
5
추가 1 크레이프를 소스와 요리를 때까지 크레이프가 입히고를 통해 가열,에 대한 15 초입니다. 집게를 사용하여 1/4 로 접은 다음 가열 된 디저트 플레이트로 옮깁니다. 두 번째 행과 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
집게집게
6
프라이팬에 주황색 세그먼트와 바나나를 넣고 과일이 가열 될 때까지 약 2 분 동안 프라이팬을 가끔 흔들어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
바나나바나나
과일과일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
그랜드 마니에 또는 코냑(사용하는 경우)을 넣고 1 분 동안 저어줍니다. 과즙에 과일을 숟가락으로 떠서 피캔을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
그랜드 마르니에그랜드 마르니에
코냑코냑
크레페크레페
피칸피칸
과일과일
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙1
건강 점수17
잡지