무화과 카스카벨 소스를 곁들인 구운 양고기 포터하우스

무화과 카스카벨 소스를 곁들인 구운 양고기 포터하우스
무화과-카스카벨 소스를 곁들인 구운 양고기 포터 하우스는 단지 글루텐 프리 및 유제품 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$7.24 입니다. 1 인분 포함 1127 칼로리, 91 그램의 단백질,그리고 34 그램의 지방. 이 음식 제조법네트워크에는 설탕,카스카벨 칠레 퓌레,꿀 터치,적포도주 식초가 필요합니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 1 시간 15 분. 가락으로 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 말린 무화과 사바 소스를 곁들인 소금물 돼지 고기 포터 하우스, 민트 후추 유약과 구운 가지를 곁들인 구운 양고기와 무화과 꼬치,그리고 민트 후추 유약과 구운 가지를 곁들인 구운 양고기와 무화과 꼬치.

지침

1
그릴을 높게 가열하거나 그릴 팬을 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
소금과 후추로 기름과 시즌 양쪽에 브러시 갈비.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
3
그릴이나 그릴 팬에 갈비를 놓고 황금빛 갈색이 되고 약간 까맣게 될 때까지 3~4 분 동안 요리합니다. 갈비를 뒤집고 중간 정도까지 계속 굽고 약 2~3 분 더 오래 굽습니다.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
각 저녁 식사 접시의 중앙에 소스의 일부를 국자.
당신이 필요로하는 성분
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
당신이 사용할 장비
국자국자
5
소스 중앙에 주문 당 2 개의 갈비를 놓고 고기 가장자리에 소스를 더 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
6
파슬리 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
7
무화과를 그릇에 넣고 끓는 물으로 덮고 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
8
부드럽게 무화과를 담그는 액체 1/2 컵과 함께 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
9
식초와 포트 와인을 중간 정도의 비 반응성 냄비에 넣고 고열로 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
포트포트
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
10
설탕,오렌지 주스,무화과 퓌레를 넣고 가끔 저어주면서 다시 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
(U-12) 새우(U-12) 새우
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
11
칠레 퓌레와 닭고기 육수를 다른 냄비에 넣고 고열로 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
12
감소 된 식초-무화과 혼합물을 꿀과 함께 닭고기 스톡 혼합물에 넣고 가끔 저어 주면서 다시 반으로 줄입니다. 혼합물을 깨끗한 중간 냄비에 넣고 소스 일관성을 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수44
잡지