맛있는 참치 버거

맛있는 참치 햄버거는 4 를 제공하는 미국 요리법입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 21 그램, 지방 18 그램,그리고 총 395 칼로리. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추 소스,셀러리,딜 잡초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 맛있는 참치 버거, 타르타르 버거-모두가 좋아할 맛있는 작은 버거입니다,및 맛있는 참치 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

참치,계란,빵 부스러기,양파,셀러리,빨간 피망,마요네즈,핫 칠리 소스,칠리 소스,딜,소금,후추,고추 소스 및 우스터 소스를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

우스터 셔 소스

핫 소스

붉은 고추

빵 부스러기

칠리 소스

마요네즈

셀러리

후추

양파

딜

소금

참치

계란

잘 섞는다. 4 개의 패티로 모양을 만드십시오(혼합물은 매우 부드럽고 섬세 할 것입니다). 원하는 경우 패티를 쉽게 처리 할 수 있도록 30 분 동안 냉장 보관하십시오.

요리 스프레이로 붙지 않는 프라이팬을 입히십시오;측면 당 약 3~4 분 동안 또는 요리 될 때까지 참치 패티를 볶습니다. 이 깨지기 쉬운,그래서 그들을 켤 때주의해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

참치

당신이 사용할 장비

프라이팬

원하는 경우 토마토 슬라이스와 양상추 잎으로 빵에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

양상추 잎

토마토 슬라이스

롤

장비

프라이팬

성분

서빙:

170(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)

참치,배수 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 셀러리 2(겨울)

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 딜 잡초 1

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)4

햄버거 빵 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

이탈리아 양념 빵 부스러기 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 1대시

고추 소스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 빨간 피망 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1

토마토,슬라이스 1대시

우스터 셔 소스

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 다리우스 서명 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 69 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.