말린 크랜베리&살구와 구운 오트밀
말린 크렌베리&살구를 가진 구워진 오트밀은 당신이 찾고 있는 다만 아침 식사일지도 모르다. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 72 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 248 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 서빙 당. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 크리스마스 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 건포도,스틸 컷 귀리,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 영양 부엌에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 말린 크랜베리와 구운 오트밀, 양질의 거친 밀가루 빵-말린 크랜베리와 살구와 사과 먹거리,및 구운 마늘,말린 살구,크랜베리,포트 와인 팬 소스로 채워진 로즈마리 향의 돼지 고기 허리 비슷한 요리법.
지침
강철 컷 귀리와 견과류를 세라믹 용기 또는 혼합 그릇에 붓습니다.
귀리와 견과류를 완전히 물속에 넣을 수있는 충분한 여과수를 추가하십시오.
소금 한 개와 신선한 요구르트,유장,케 피어 또는 버터 밀크 2 큰술을 넣으십시오.귀리와 견과류를 담가,덮여,당신의 부엌–약 8~12 시간에 있는 따뜻한 장소에서 하룻밤 허용.귀리와 견과류의 혼합물이 하룻밤 담가 후,드레인 세라믹 용기 또는 혼합 그릇에 다시 혼합물을 배치 소쿠리에 그들을 덤프.오븐을 화씨 375 도까지 예열하고 13 인치 직사각형 베이킹 팬에 코코넛 오일 또는 선택한 다른 건강에 좋은 지방을 바르십시오.한편 계란,우유,메이플 시럽(사용하는 경우)을 잘 섞어서 거품이 날 때까지 치십시오.
계란,우유,메이플 시럽의 혼합물을 담근 귀리와 견과류 위에 붓고 잘 저어 죽과 같은 혼합물로 섞습니다.말린 과일,계피 및 코코넛 오일을 죽과 같은 혼합물에 부드럽게 접습니다.
혼합물을 기름칠 베이킹 팬에 붓고 고무 주걱으로 부드럽게 만들어 베이킹과 좋은 외관을 보장합니다.
40~45 분 동안 화씨 375 도까지 예열 된 오븐에서 굽거나 오트밀이 상단에 만족스러운 황금 갈색 색상을 얻을 때까지 중앙에 삽입 된 칼은 깨끗하고 액체 및 구운 귀리의 향기에서 무료로 나옵니다,말린 과일 및 계피 향수 당신의 부엌.당신이 대기를 견딜 수 있다면,구운 오트밀은 사각형으로 절단 및 봉사하기 전에 5~10 분 동안 냉각 할 수 있습니다.