만다린 치킨 볶음
만다린 치킨 볶음은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.75 입니다. 이 요리의 한 부분에는 32 그램의 단백질, 17 그램의 지방,그리고 총 537 칼로리. 식물성 기름,물 밤,셀러리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 5 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가락으로 점수 64%,이 요리는 꽤 좋습니다. 만다린 치킨 볶음, 야채와 만다린 오렌지와 쉬운 치킨 볶음 튀김,그리고 만다린 쇠고기 볶음 이 레시피와 매우 유사합니다.
지침
다시 밀봉 할 수있는 큰 비닐 봉지에 간장 4 큰술,소금 및 딜을 섞습니다.
닭고기를 넣으십시오. 봉지를 밀봉하고 외투로 돌리십시오;20 분 동안 냉장 보관하십시오.
한편,오렌지를 배수하고 시럽을 예약하십시오. 작은 그릇에 옥수수 전분,남은 간장 및 예약 된 시럽을 부드러워 질 때까지 섞습니다.
큰 프라이팬이나 냄비에 6-7 분 동안 또는 주스가 깨끗해질 때까지 2 큰술 기름에 닭고기를 볶습니다.
슬롯 숟가락으로 제거. 남은 기름에 물 밤과 셀러리를 2-3 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
옥수수 전분 혼합물을 저어 팬에 첨가하십시오. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
닭을 추가;열을 통해. 오렌지를 부드럽게 저어줍니다.