마늘 리마 콩 확산

마늘 리마 콩 확산
당신은 너무 많은 조미료 조리법을 가질 수 없다,그래서 마늘 리마 콩 확산 시도를 제공합니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 25 센트. 1 회 제공 포함 73 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금,리마 콩,구운 마늘 페이스트 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 마늘 리마 콩 확산, 커민과 허브를 곁들인 리마 콩 스프레드,및 간단한 마늘 리마 콩 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 분류하고 씻으십시오;배수하고 중간 냄비에 넣으십시오. 물 커버 2 콩 위의 인치;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
배수.
3
식품 가공기에 콩 및 나머지 재료를 배치;매끄러운 때까지 처리.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수23
잡지