레몬과 꿀이 든 당근과 루타 바 가스

레몬과 꿀이 든 당근과 루타 바 가스
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 레몬과 꿀을 곁들인 당근과 루타 바가 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 127 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 껍질,당근,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 레몬 유약 당근과 루타 바 가스, 꿀 레몬 브뤼셀 콩나물과 당근,및 피스타치오,레몬&꿀 글레이즈 당근 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 소금 물 2 분의 큰 냄비에 루타 바 가스 요리.
당신이 필요로하는 성분
루타바가루타바가
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
당근을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당근당근
3
배수.
4
큰 냄비에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
레몬 주스,꿀,껍질을 넣으십시오. 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
꿀
6
야채를 추가하십시오;윤이 날 때까지 약 6 분 동안 가끔 저어줍니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
7
열에서 제거.
8
신선한 향신료를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 향신료신선한 향신료

장비

난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수5
잡지