당면 위에 사과와 카레 치킨

당면 위에 사과와 카레 치킨
베르 미 첼리를 통해 사과와 카레 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 27 그램, 지방 16 그램,그리고 총 500 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.27 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 생강,카레 가루,매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 토마토,올리브,케이 퍼를 곁들인 베르 미첼 리(베르 미첼 리 알라 푸타 네스 카), 카레 닭고기와 사과 샌드위치,및 카레 닭고기와 사과 랩 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에서 적당히 낮은 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
2
양파를 넣고 약 3 분 동안 부드럽게 될 때까지 가끔 저어 주면서 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
마늘,생강,할라페오를 넣고 1 분 더 저어 요리합니다. 카레 가루를 넣고 닭고기 국물을 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 액체를 가져와. 제곱 치킨에 저어,팬을 커버하고,열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
당신이 사용할 장비
1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
4
닭고기가 거의 끝날 때까지 약 5 분 동안 뜨거운 국물에 찐다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
5
사용하는 경우 사과,토마토,코코넛 밀크,소금 및 고수를 추가합니다. 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 약 3 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
보존을 위해,보존을 위해,
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵
6
끓는 물,소금물에 절인 큰 냄비에 약 9 분 동안 당면을 요리 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바
당신이 사용할 장비
씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼
7
파스타를 배출하고 카레 소스와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
카레 소스카레 소스
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
8
와인 추천:퓨전 요리(인도-태국-이탈리아)의 예는 독일의 모젤-사르-루어 지역의 카비 넷 리슬링과 잘 어울립니다. 와인의 약간의 잔여 설탕에 의해 연기 하지 마십시오-그것은 접시의 맛에 대 한 완벽 한 호 일.
당신이 필요로하는 성분
리즐링리즐링
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
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