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달콤한 양파 퀘사 디아
달콤한 양파 퀘사 디아
지침
1
양파를 십자형으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자르고 트레이에 조각을 배열하여 그대로 유지합니다.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
2
소금과 후추로 기름 그리고 절기에 조각의 양쪽을 가볍게 솔질하십시요. 가볍게 기름을 바른 랙 세트에 양파 그릴 5 에 6 빛나는 석탄 이상 인치 4 각 측면에 분,또는 가볍게 까맣게 부드럽게까지.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
구운 양파를 그릇에 옮겨 고리를 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
4
브러쉬 2 토르티야 가볍게 한쪽에 기름을 넣고,기름을 바른 쪽 아래로,플래터에. 토르티야 사이에 양파,몬테레이 잭,고수풀을 나누고 남은 토르티야 2 개로 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
5
퀘사 디아의 꼭대기를 기름으로 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
냉동 채식 치킨 패티
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난 플랫브레드 8개, 4등분
6
금속 주걱으로 퀘사 디아를 빛나는 석탄 위에 5~6 인치 랙 세트로 옮기고 밑면이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 굽습니다. 2 개의 금속 주걱 사이에 각 퀘사 디아를 끼우고 퀘사 디아를 뒤집어 밑면이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
난 플랫브레드 8개, 4등분
7
절단 보드에 케사 디아를 전송하고 웨지로 잘라.
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개
야채 플레이크
8
가벼운 오찬 메인 거친 또는 반찬으로 2 를 제공합니다.
당신이 사용할 장비
커팅 보드
9
Serves 2 as a light luncheon main coarse or side dish.
장비
야채 플레이크
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
대형 요거트 코팅 프레즐 4개
커팅 보드
성분
서빙:
59
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
2
새우와 정맥
177
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
24
인치
1
난이도
중간
준비 완료
45 m.
서빙
2
건강 점수
35
채식주의자
다이어트
팔레오
유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
프라이멀
30일 건강 식단
연옥의 달걀
마늘 토스트만
솔티드 카라멜 바나나 푸딩 파이
메이크오버 화이트 과일 케이크
피칸 파이 엄지 손가락 자국
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