녹차 데리야끼 치킨
녹차 데리야끼 치킨은 약 필요 25 분 처음부터 끝까지 이 메인 코스는 193 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$1.78 입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 오히려 싼 일본 음식 팬들을위한 레시피. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 파,진저 루트,마늘 정향 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 44 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 녹차 버터 크림 설탕을 입힌 녹차 컵 케이크, 닭고기와 눈 완두콩 녹차에 소반,그리고 녹차 소바를 곁들인 재스민 치킨 수프 이 레시피와 매우 유사합니다.
지침
작은 그릇에 찻잎 2-1/2 티스푼을 넣고 끓는 물. 5-6 분 동안 덮고 가파른.
잎을 걸러 내고 버리십시오;큰 프라이팬에 차를 붓습니다.
양파의 절반을 추가하십시오. 꿀,식초,간장,마늘,생강,참기름을 넣고 저어줍니다. 끓인다. 열을 줄이십시오;소스가 약 3/4 컵으로 줄어들 때까지 덮지 않고 끓입니다.
닭과 잔여 찻잎을 추가하십시오;각 측에 4-5 분 동안 또는 고기 온도계가 170 를 읽을 때까지 중간 열에 덮고 요리하십시오.
닭고기를 얇은 조각으로 자르고 소스와 함께 제공하십시오.