꽃 상추 잎에 닭고기와 바삭 바삭한 양배추

꽃 상추 잎에 닭고기와 바삭 바삭한 양배추
꽃 상추 잎에 닭고기와 바삭 바삭한 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 72 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 89 센트입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 전 지방 그리스 요구르트,당근,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 꽃 상추 잎에 태국 땅콩 치킨 샐러드, 꽃 상추 잎에 헤이즐넛 새우,및 연어 무스 꽃 상추 잎 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
양배추의 경우:파쇄 부착물이 장착 된 푸드 프로세서를 사용하여 양배추,당근 및 회향을 잘게 자릅니다. 중간 크기의 그릇에 당근,회향,양배추,골파,크랜베리,닭고기를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
파인애플 1개에파인애플 1개에
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
3
드레싱:작은 그릇에 요구르트,사워 크림,레몬 제스트,레몬 주스,메이플 시럽,소금 및 후추를 부드러워 질 때까지 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
은색 비평범은색 비평범
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
4
양배추 혼합물 위에 드레싱을 붓고 던지기.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
5
꽃 상추 잎에 충전 숟가락 봉사.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수7
잡지