구운 포도 토마토와 연어 스테이크

이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $3.64 서빙 당. 1 회 제공 포함 286 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 23 이 자리를 명중 말할 것. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 바질,케이 퍼,포도 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 포도 토마토와 민트와 연어 스테이크, 토마토,양파,타라곤 구이 연어 스테이크,및 구운 포도 토마토 비슷한 요리법.

지침

중간 그릇에 토마토,마늘 정향,올리브 오일을 넣고 소금을 뿌린다.pepper.In 베이킹 접시,그들은 단지 1 층에 보장,토마토와 마늘 정향을 배치합니다. 약 30 분 동안 구운 다음 바질과 케이 퍼를 넣고 잘 저어줍니다. 세트 aside.To 연어 요리:연어 스테이크에 기름을 가볍게 바르고 소금과 후추로 간을하고 생선을 중간 정도의 희귀 한 것으로 한 면당 약 3 분 동안 굽습니다. (물고기는 외부에 잘 착색되어야 하고 센터에 간신히 반투명.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

새우 8마리(U-12)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

껍질을 벗긴 검정 렌즈콩(우라달) 3테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

물 밤, 잘게 썬 것

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

물 밤, 잘게 썬 것

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 바질 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종 2

마늘 정향 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포도 토마토 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2

연어 스테이크 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.