구운 옥수수와 마늘 쿠스쿠스

구운 옥수수와 마늘 쿠스쿠스
구운 옥수수와 마늘 쿠스쿠스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 유제품 무료 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.66 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 262 칼로리. 개 암 나무 열매에 귀 옥수수,쿠스쿠스,피망 및 기타 몇 가지 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 마늘&허브 통밀 쿠스쿠스, 토마토,딜,양파,시금치를 곁들인 구운 마늘 쿠스쿠스,및 마늘 구이 쿠 스 쿠 스 위에 박살 베리 주입 연어 샐러드.

지침

1
요리 스프레이로 큰 베이킹 시트를 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
미니초콜릿칩 1컵미니초콜릿칩 1컵
아주 차가운 크림치즈, 1블록아주 차가운 크림치즈, 1블록
2
마늘 정향을 호일에 단단히 싸서 준비된 베이킹 시트에 놓습니다. 마늘 옆에 베이킹 시트에 옥수수를 놓고 옥수수에 소금을 뿌립니다. 마늘이 부드럽고 옥수수가 황금색이 될 때까지 15~20 분 동안 구워서 옥수수가 타는 것을 방지하기 위해 5 분마다 돌립니다. 마늘을 풀고 말하다. 옥수수 속에서 커널을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
지상 고기지상 고기
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵
투명한 바닐라 추출물 또는 물 1테이블스푼투명한 바닐라 추출물 또는 물 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
미니초콜릿칩 1컵미니초콜릿칩 1컵
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
중간 크기의 냄비에 마늘,옥수수 알갱이,닭고기 국물을 섞습니다. 중간 높은 열에 팬을 설정하고 종기에 혼합물을 가지고. 쿠스쿠스에 저어,열,커버에서 제거하고 5 분 서 보자. 포크와 보풀과 녹색 양파와 피망에 저어,그리고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
옥수수 커널옥수수 커널
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
각 12팩) 냉동 완두콩, 해동각 12팩) 냉동 완두콩, 해동
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수9
잡지