구운 아보카도

구운 아보카도
필요 글루텐 프리,전체 30 및 비건 반찬? 구운 아보카도는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질,및 지방 29 그램. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.02 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 28 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 올리브 오일,평평한 잎 파슬리 잎,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 69 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 부라 타 치즈+구운 아보카도를 곁들인 구운 카프레제 토스트, 구운 아보카도,및 생강 된장을 곁들인 구운 아보카도.

지침

1
그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
아보카도를 분기하고 씨앗을 제거하십시오. 소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 포도씨 기름을 바르십시오. 아보카도 슬라이스를 간접 불로 굽고 처음 2~4 분 정도 그대로 두어 조미료가 표면에 통합되고 캐러멜 처리 과정을 시작할 수 있도록합니다. 다음,아보카도 플립,그릴에서 제거 하 고 나머지 하자.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
실행 믹서기의 공급 개방을 통해 한 번에 1,식초,소금,후추,겨자,파슬리,마늘을 추가합니다. 느린 얇은 스트림에 피드 오프닝을 통해 올리브 오일을 추가 실행 믹서기를 떠나.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
신선한 파슬리 장식으로 코팅하고 장식 할 수있는 충분한 드레싱과 함께 구운 아보카도를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 파슬리신선한 파슬리
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
난이도중간
준비 완료28 m.
서빙12
건강 점수19
잡지