구운 생선 필레

구운 생선 필레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 167 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 와인,파슬리,레몬 웨지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 생선 필레, 구운 생선 필레,및 쉬운 구운 생선 필레.

성분

서빙:

4필렛

넙치 필레,6 온스. 각(또는 다른 송어 품종)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다진 신선한 마늘(맛)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 레몬 주스(맛)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지(장식용)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

엑스트라 버진 올리브 오일 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다진 파슬리(맛)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추(맛)2(겨울)

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.