구운 돼지 고기와 차가운 참깨 국수

구운 돼지 고기와 차가운 참깨 국수는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 15 인분을 만듭니다 186 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 라면,꿀,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 돼지 고기와 차가운 참깨 국수, 차가운 참깨 국수 66,및 차가운 참깨 국수.

지침

간장,기름,식초 및 꿀을 큰 지 플락 백에 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

참깨빵 6개, 분할

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

껍질을 벗긴 검정 렌즈콩(우라달) 3테이블스푼

돼지 고기를 넣으십시오. 물개 부대. 4 시간 또는 최대 밤새도록 가끔 가방을 돌려 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

375 에 예열 오븐.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

매리 네이드에서 돼지 고기를 제거하십시오. 팻 건조.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

로스팅 팬에 랙에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

냄비에 마리 네이드를 붓고;종기에 가져다. 열을 줄입니다. 5 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

열에서 제거.

로스팅 팬 바닥에 물 1 컵을 붓습니다. 15 분 동안 로스트. 마리 네이드와 돼지 고기를 양념. 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 145 층,10~15 분 더 길어질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

히코리 훈제소금 1티스푼

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

돼지 고기를 10 분 동안 쉬게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

국수 만들기:물 한 냄비를 끓여 가져 오십시오. 부드러워 질 때까지 약 3 분 또는 패키지 라벨이 지시하는대로 국수를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

배수;차가운 물에 국수를 헹구고 다시 물기를 빼십시오. 그릇에 땅콩 버터,식초,간장,생강,꿀,참기름이 부드러워 질 때까지 휘젓습니다. 다른 그릇에 국수,당근,파,콩나물을 드레싱 1/2 컵과 함께 던지십시오(원하는 경우 맛을 더 추가하십시오). 네 점심 용기 사이에 분할;얇게 썬 돼지 고기와 함께 최고.

당신이 필요로하는 성분

(예: 크런치 바)